JANUAR 2012 - NYHED I ROG - YOGA
DGI er i 2011 startet på at uddanne yogainstruktører og ROG har for øjeblikket 1 instruktør under uddannelse, så som noget helt nyt inden for klubben, starter vi op med et yoga-hold.
Start mandag d. 9. januar 2012
på Hendriksholm Skole, kl. 17-18
Instruktør: Betty Hemmingsen
Tilmelding åben for alle på www.rog.dk
Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse eller tidligere erfaring med yoga.
Det er derfor ikke nødvendigt at være smidig, stærk eller vant til at dyrke motion.
Det har større betydning, at man har lyst til at arbejde med sig selv og sin krop.
Yoga er ikke forceret udstrækning og underlige stillinger, men at lytte og mærke til sin krop og derved varsomt øge smidighed og styrke.
Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men en lære i at leve livet her og nu. Det er et redskab til at skabe ro og balance både fysisk, mentalt og sjæleligt.
Yoga handler om opmærksomhed og om at koncentrere sig om en enkelt ting ad gangen og på den måde være til stede i nuet
|