Idrætsgymnastik

ROG har idrætsgymnastik for piger fra 5-6 år og opefter. Men hvad er kvindelig idrætsgymnastik egentligt?

• Gymnastik på hest, forskudt barre, bom og øvelse på gulv

• Alsidig træning, der fremmer balance, smidighed og styrke

• Konkurrence er en vigtig del

• Olympisk disciplin
   

Idrætsgymnastik er nok bedre kendt som redskabsgymnastik. Du har måske prøvet et eller flere af redskaberne i folkeskolens gymnastiktimer. Så ved du, hvor sjovt og krævende det er.

Krævende idræt
Idrætsgymnastik giver store udfordringer. Det kræver mange timers træning at kunne springe over hesten, lave en smuk øvelse på gulv eller balancere på bommen. Derfor indgår der også en høj grad af grundtræning i idrætsgymnastik. Du får trænet både balance, smidighed, reaktionsevne, koordination og styrke.

Konkurrence er vigtig
Konkurrence er en vigtig del af idrætsgymnastikken. Der er konkurrencer for gymnaster, som kun træner få gange om ugen, såvel som for gymnaster, der træner flere gange dagligt. Kvinder og mænd konkurrerer i forskellige redskaber. Begge køn kan konkurrere individuelt i ét eller flere redskaber og på hold.